メディカルヨガ シニアクラス #01

【メディカルヨガ　メンズクラス】
メディカルヨガで生活筋力を強化して、骨密度の低下や転倒を予防していきましょう。
メディカルヨガは、医学的根拠に基づいて、ヨガ特有の筋肉運動や呼吸法をもって、健康維持・増進をはかります。
無理のない範囲で、健康で元気に暮らしていくために「運動」を生活習慣に定着させませんか？